Eksploracja muzyki orientalnej: Brzmienia wschodu na przestrzeni wieków.
Bezustannie przyrastające tempo życia nie ma korzystnego wpływu na zdrowie. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie powszedniość. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu ludzkiego, dobijają a kiedy trwają nazbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w takim razie lekceważyć bólów głowy oraz częstych przeziębień i poczucia zmęczenia tylko codziennie wygospodarować czas na odpoczynek. Chwila na relaks jest korzystna tuż po pracy, w przerwie między zajęciami czy też wieczorem, kiedy tak właściwie wykonało się już wszelkie zadania. W czasie tym trzeba odłożyć na bok wszelkie obowiązki, przestać myśleć o problemach i zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, jednak ma nieoceniony i niezwykle przydatny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina lub też na koncert, pójść do parku na spacer bądź też na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Dobre efekty zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura atrakcyjnej książki, relaksująca kąpiel czy też wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej pomocnych rad na stronie.
2. Wskazówki
4. Aktualności
